Mindfulness, Aceptación y Compromiso en la práctica deportiva.
El mindfulness o práctica de la conciencia plena ha demostrado ser una herramienta eficaz para reducir la rumiación (repetición persistente de pensamientos negativos) y potenciar las estrategias de afrontamiento adaptativas (Josefsson et al, 2017). En el ámbito deportivo, estas habilidades resultan esenciales para optimizar el rendimiento y la concentración, evitando que los pensamientos intrusivos o … Leer más